Предисловие.

Многие психологи не относят созависимость к заболеванию, так как до сих пор никто не может доказать, является ли созависимость заболеванием или это более широкое явление современной культуры. Но достаточно четко понятно и ясно, что созависимость «может сделать вас больным и способствует тому, что люди вокруг вас остаются больными», и что созависимость мешает нормальному протеканию жизни..

Считается, что созависимыми становятся люди, проживший полгода и более рядом с зависимым человеком (например, пьющим или употребляющим наркотики).

Не надо думать, что созависимость проявляется только в отношениях с зависимыми людьми, как настоящая болезнь она затрагивает незримо многие сферы нашей жизни. Можно сказать, что созависимость – эмоциональное, психологическое и поведенческое состояние, возникающее у человека в результате длительного следования установкам, которые препятствуют открытому выражению чувств и прямому обсуждению личных и межличностных проблем.

Но как и любая болезнь созависимость имеет свои стадия развития, протекания и, самое главное, выздоровления.

Для выздоровления созависимых нужно время, усилия и применение. Для процесса выздоровления нужны:

1. Информационные занятия( Информация о зависимости и созависимости, как это можно применять и пр.)

2. Посещение групп взаимопомощи ( здесь можно получить поддержку, опыт, помощь)

3. Самообразование ( Это обязательное условие выздоровления. Включает чтение специальной литературы, работу над собой).

4. Духовный рост.

Этапы выздоровления.

1. Выживание. По другому этот этап можно назвать Отрицание.

Когда в нашу жизнь врывается новость о том, что наш близкий употребляет наркотики или алкоголь, большинство родителей долго не верят, не признают (Отрицают) эту проблему. Делая шаги по спасению своего попавшего в беду близкого зависимого ( как правило сначала выступая в роли спасатели, потом контролера, потом жертвы), «загоняют» сами себя до такой степени, что жизнь уже становится не жизнью, а выживанием. Пока не доходят до полного бессилия. И тогда начинается 2-й этап.

2. Отождествление. ( или Что со мной происходит?)

Очень трудно перейти от Отрицания к Отождествлению. Здесь начинает приходить осознание, что я тоже, видимо, не совсем здоров, и может, не совсем прав, а может и совсем не прав. Что я не могу управлять своими эмоциями, чувствами, своей жизнью в конце концов. Это надо понять, принять свою болезнь, свою созависимость.

И многие признают себя созависимыми. И на этом останавливаются. Но отождествление само по себе тупик. Надо двигаться дальше.

3. Переотождествление.

И здесь нужно исследовать себя. Кто я? Сколько во мне обид, злости, страха. Все это переосмыслить, отпустить, простить. Какие мысли мною двигают, какие чувства? И здесь мы решаем проблемы с самооценкой, налаживаем отношения с зависимым, пересматриваем отношение к проблеме.

И это очень сложный этап. П.ч. нас часто тянет к привычным вариантам поведения, к привычным схемам, а надо меняться, менять себя, применять знания.

4. Когда выздоровление становится жизнью. Когда вы поменяли свою жизнь, меняется и жизнь людей, находящихся рядом с вами. Помните.. «Изменись сам и тысячи изменятся»…